Atem & Ausgleich – Bewegungsritual für zwischendurch

Bewegung tut gut – besonders, wenn sie individuell angepasst, ­alltagstauglich und mit Freude vermittelt wird. Wir, der Sportverein SV Mutscheid, ­bieten ein neues Kursangebot für mehr Beweglichkeit, Körper­wahrnehmung und Wohlbefinden an.

Ob im Sitzen, im Stehen oder auf der Matte: Die Kurse richten sich an alle, die wieder mehr Schwung in ihren Alltag bringen möchten – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Achtsamkeit, Atemübungen und ­faszialer Dehnung.

Beweg dich frei – mit Atem, Achtsamkeit & Faszienflow

Bewegung tut gut – besonders, wenn sie individuell angepasst, ­alltagstauglich und mit Freude vermittelt wird. Wir, der Sportverein SV Mutscheid, ­bieten ein neues Kursangebot für mehr Beweglichkeit, Körper­wahrnehmung und Wohlbefinden an.

Ob im Sitzen, im Stehen oder auf der Matte: Die Kurse richten sich an alle, die wieder mehr Schwung in ihren Alltag bringen möchten – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Achtsamkeit, Atemübungen und ­faszialer Dehnung.

Beweglich im Sitzen – sanft und alltagstauglich

Bewegung tut gut – besonders, wenn sie individuell angepasst, ­alltagstauglich und mit Freude vermittelt wird. Wir, der Sportverein SV Mutscheid, ­bieten ein neues Kursangebot für mehr Beweglichkeit, Körper­wahrnehmung und Wohlbefinden an.

Ob im Sitzen, im Stehen oder auf der Matte: Die Kurse richten sich an alle, die wieder mehr Schwung in ihren Alltag bringen möchten – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Achtsamkeit, Atemübungen und ­faszialer Dehnung.

Fit & Flexibel – Bewegung für den ganzen Körper

Bewegung tut gut – besonders, wenn sie individuell angepasst, ­alltagstauglich und mit Freude vermittelt wird. Wir, der Sportverein SV Mutscheid, ­bieten ein neues Kursangebot für mehr Beweglichkeit, Körper­wahrnehmung und Wohlbefinden an.

Ob im Sitzen, im Stehen oder auf der Matte: Die Kurse richten sich an alle, die wieder mehr Schwung in ihren Alltag bringen möchten – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Achtsamkeit, Atemübungen und ­faszialer Dehnung.

Wenn Bewegung zur Begegnung wird – mit dir selbst, der Natur und dem stillen Zauber der Alpakas.

Inmitten der weiten Alpakawiese nehmen wir uns Zeit, zur Ruhe zu kommen und gleichzeitig unseren Körper achtsam in Bewegung zu bringen. Begleitet von den sanften Tieren üben wir uns in Mobilität, Atemwahrnehmung und Körper­gefühl, ganz im Einklang mit der ­natürlichen Umgebung.

Die Alpakas mit ihrer ruhigen, achtsamen Ausstrahlung unterstützen uns dabei, den Blick nach innen zu richten, Stress loszulassen und tief durchzuatmen. Ein Kurs, der dich im wahrsten Sinne des Wortes bewegt.

Ankommen. Durchatmen. Auftanken.

Nach einem vollen Arbeitstag lädt dich dieser Waldbadeabend ein, ­draußen, achtsam und ganz bei dir selbst bewusst zur Ruhe zu ­kommen.

Gemeinsam gehen wir ca. 15 Minuten über einen Feldweg in Richtung Wald. Auf dem Weg helfen dir erste kleine Achtsamkeitsimpulse, um im hier und jetzt anzukommen. Ziel ist es deinen Körper und Geist zu entschleunigen.

Im Wald angekommen, lassen wir den Alltag Schritt für Schritt ­hinter uns. Mit einfachen Wahrnehmungsübungen, Atemfokus, Natur­beobachtung und kleinen Impulsen für Körper und Seele kommen wir mehr und mehr in Verbindung mit uns selbst – getragen von der ­magischen Atmosphäre des Waldes.

Ankommen. Durchatmen. Auftanken.

Nach einem vollen Arbeitstag lädt dich dieser Waldbadeabend ein, ­draußen, achtsam und ganz bei dir selbst bewusst zur Ruhe zu ­kommen.

Gemeinsam gehen wir ca. 15 Minuten über einen Feldweg in Richtung Wald. Auf dem Weg helfen dir erste kleine Achtsamkeitsimpulse, um im hier und jetzt anzukommen. Ziel ist es deinen Körper und Geist zu entschleunigen.

Im Wald angekommen, lassen wir den Alltag Schritt für Schritt ­hinter uns. Mit einfachen Wahrnehmungsübungen, Atemfokus, Natur­beobachtung und kleinen Impulsen für Körper und Seele kommen wir mehr und mehr in Verbindung mit uns selbst – getragen von der ­magischen Atmosphäre des Waldes.