Beweg dich frei – mit Atem, Achtsamkeit & Faszienflow
Bewegung tut gut – besonders, wenn sie individuell angepasst, alltagstauglich und mit Freude vermittelt wird. Wir, der Sportverein SV Mutscheid, bieten ein neues Kursangebot für mehr Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Wohlbefinden an.
Ob im Sitzen, im Stehen oder auf der Matte: Die Kurse richten sich an alle, die wieder mehr Schwung in ihren Alltag bringen möchten – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Achtsamkeit, Atemübungen und faszialer Dehnung.
Für wen:
Für bewegungsfreudige Menschen jeden Alters
Kursformat:
Im Stehen & auf der Matte, barfuß oder mit Socken
Inhalt:
Ein fließender Kurs mit Elementen aus Faszientraining, Atemarbeit und funktionellen Bewegungsfolgen. Wir fördern die Beweglichkeit, lösen Verklebungen und aktivieren neue Kraftreserven – im eigenen Rhythmus und ohne Leistungsdruck.
Ziel:
Wieder beweglicher und präsenter im eigenen Körper sein – ganzheitlich und nachhaltig.
Kurs:
10 Einheiten à ca. 60 Minuten
Uhrzeit: Mittwoch 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr
Termine 2025: 27.08., 03.09., 10.09., 17.09, 24.09., 08.10., 15.10., 29.10., 05.11., 12.11.
Kosten: 75 € (Mitglieder des Sportvereins erhalten einmalig auf die Teilnahme eines Kurses eine Gutschrift von 25 €)
Ort: Kleine Sporthalle Mutscheid