Atem & Ausgleich – Bewegungsritual für zwischendurch
Bewegung tut gut – besonders, wenn sie individuell angepasst, alltagstauglich und mit Freude vermittelt wird. Wir, der Sportverein SV Mutscheid, bieten ein neues Kursangebot für mehr Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Wohlbefinden an.
Ob im Sitzen, im Stehen oder auf der Matte: Die Kurse richten sich an alle, die wieder mehr Schwung in ihren Alltag bringen möchten – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Achtsamkeit, Atemübungen und faszialer Dehnung.
Für wen:
Für alle, die viel sitzen, unter Stress stehen oder einfach zur Ruhe kommen möchten
Kursformat:
Stuhl- und leichte Standübungen
Inhalt:
Ein entschleunigender Bewegungskurs, der Körper und Geist in Einklang bringt. Mit ruhigen Dehn- und Atemübungen, Impulsen aus der Faszienarbeit und Achtsamkeit stärken wir die Körperwahrnehmung. Ideal als Ausgleich zum Alltag und zur Verbesserung der inneren Balance.
Ziel:
Mehr Ruhe, mehr Beweglichkeit, mehr Wohlbefinden – spürbar ab der ersten Stunde.
Kurs:
10 Einheiten à ca. 60 Minuten
Uhrzeit: Mittwoch 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Termine 2025: 27.08., 03.09., 10.09., 17.09, 24.09., 08.10., 15.10., 29.10., 05.11., 12.11.
Kosten: 75 € (Mitglieder des Sportvereins erhalten einmalig auf die Teilnahme eines Kurses eine Gutschrift von 25 €)
Ort: Kleine Sporthalle Mutscheid