Fit & Flexibel – Bewegung für den ganzen Körper
Bewegung tut gut – besonders, wenn sie individuell angepasst, alltagstauglich und mit Freude vermittelt wird. Wir, der Sportverein SV Mutscheid, bieten ein neues Kursangebot für mehr Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Wohlbefinden an.
Ob im Sitzen, im Stehen oder auf der Matte: Die Kurse richten sich an alle, die wieder mehr Schwung in ihren Alltag bringen möchten – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Achtsamkeit, Atemübungen und faszialer Dehnung.
Für wen:
Für alle mit Lust auf mehr Beweglichkeit und neue Energie
Kursformat:
Sitzend, Stehend mit optionalen Übungen auf der Matte
Inhalt:
Wir mobilisieren, dehnen und kräftigen den Körper auf sanfte, aber wirkungsvolle Weise. Der Kurs kombiniert funktionelle Übungen, Faszienmobilisation und Atemtechniken zu einem wohltuenden Mix für Rücken, Schultern, Hüften & Co. Auch für sportliche Wiedereinsteiger geeignet.
Ziel:
Den Körper neu entdecken – mit mehr Leichtigkeit im Alltag.
Kurs:
10 Einheiten à ca. 60 Minuten
Uhrzeit: Freitag 13:15 Uhr bis 14:15 Uhr
Termine 2025: 29.08., 05.09., 12.09., 19.09, 26.09., 10.10., 17.10., 24.10., 31.10., 07.11.
Kosten: 75 € (Mitglieder des Sportvereins erhalten einmalig auf die Teilnahme eines Kurses eine Gutschrift von 25 €)
Ort: Kleine Sporthalle Mutscheid